스트레스 이해하기: 정의, 증상, 효과, 관련 질병, 예방 및 치료 방법
스트레스 이해하기: 정의, 증상, 효과, 관련 질병, 예방 및 치료 방법 이번 글은 스트레스에 대하여 이해하고, 정의, 증상, 관련 질병, 예방 및 치료 방법을 자세히 알아보겠습니다.스트레스는 도전이나 요구에 대한 신체의 자연스러운 반응입니다. 약간의 스트레스는 동기를 부여하고 성과를 향상시킬 수 있지만, 만성 스트레스는 정신적, 신체적 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 스트레스, 유발 요인, 증상 및 해결책 시각화에 대한 유익한 그림 1. 스트레스의 정의스트레스란 우리가 적응하여야 할 외부의 자극이나 변화를 말하며, 또한, 그때 느끼는 생리적, 행동적 반응도 스트레스라고 합니다. 스트레스란 각 인생의 주기, 각 발달 단계마다 주제만 다를 뿐 일생을 통해 나타나게 됩니다. 어린이 시기에는 스..
2024. 12. 24.
