평형감각을 이용한 두뇌개발.

평형감각을 이용한 두뇌개발.

 

 

1. 몸의 밸런스를 유지하는 구조.

 

몸의 밸런스를 유지하는 데는 시각이나 체질 감각 등도 관계되어 있습니다만, 가장 중요한 것이 [평형감각]입니다. 이 평형감각을 감지하는 것은 귀의 내이에 있는 전정과 삼반규관입니다.

주로 전정은 몸의 기울기를, 삼반규관은 몸의 회전방향을 감지하는 기능이 있습니다.

 

전정에는 난형낭과 구형낭이라고 하는 주머니 모양의 기관이 있어, 몸의 기울기를 감지하는 이석이 붙어 있습니다. 삼반규관은 개의 반원형의 관이 짜 합쳐진 기관으로 각각 전후의 회전, 좌우의 회전, 횡방향의 회전을 감지하고 그 정보는 대뇌의 체질감각영역에 보내져 통합됩니다.

 

청각 기관의 구조

 

또 2개의 기관의 정보는 소뇌에도 보내집니다. 소뇌에서는 이러한 정보를 토대로 재빠르게 안구의 위치를 컨트롤 하거나 무의식적으로 몸의 밸런스를 취하거나 합니다.

 

 

2. 두뇌개발(1) : 눈을 감고 한 쪽 다리만으로 섭니다.

 

밸런스를 유지하는 것을 도와주고 있는 시각정보를 차단하고 나서 실시하는 체력 테스트로 평행감각이 유지되고 있는지를 알아볼 수 있습니다.

먼저 양쪽 눈을 감고, 양손을 허리에 대고 한쪽 다리로 섭니다. 그 상태로 몇 초 동안 서 있을 수 있는지를 알아봅니다. 20대라면 90초가 표준치입니다. 40대면 60초, 10초 이하라면 고령자입니다.

 

 

3. 두뇌개발(2) : 귀마개를 해서 계단을 승강합니다.

 

소리를 차단하는 트레이닝으로는 귀마개를 사용해서 걸어보거나 계단을 올라가 봅시다. 저절로 발바닥에 신경이 집중하게 됩니다. 발 끝의 감각에 신경을 집중하는 것은 트레이닝에 많은 도움이 됩니다.